Главная Настройка Mobile Контакты NSFW Каталог Пожертвования Купить пасскод Pics Adult Pics API Архив Реквест доски Каталог стикеров Реклама
Доски


[Создать тред] Создать тред

Check this out!

Доска о психологии и психиатрии. WARNING! Обсуждение шизофрении - нормально, но чатики будут удаляться и наказываться банами.

[Каталог | Трекер]
Каталог

Тред тупых вопросов Аноним 04/05/17 Чтв 00:47:06  776445   Тред прикреплён   Бесконечный трендел   [Ответ]
QA.jpg (2401Кб, 2414x2036)
14918798384151.png (6741Кб, 2835x2798)
psihoteraphy.jpg (307Кб, 2400x1602)
Прежде чем создавать отдельный тред...
Распространённые проблемы:
Проблемы с тян/куном, в сексе, в мастурбации - в https://2ch.hk/sex/ https://2ch.hk/fet/
Проблемы с поиском тян/куна - https://2ch.hk/soc/
Трудные жизненные ситуации - https://2ch.hk/b/ https://2ch.hk/rf/
Про твоё мировоззрение - https://2ch.hk/ph/ https://2ch.hk/re/
Что-то странное и необычное - https://2ch.hk/sn/ https://2ch.hk/zog/
Пиши в этот тред если твои проблемы/истории не соответствуют тематике Психологии https://ru.wikipedia.org/wiki/Психология и/или Психиатрии https://ru.wikipedia.org/wiki/МКБ-10:_Класс_V
Смотри треды в каталоге и первые две страницы, твой вопрос уже мог быть задан.
Пропущено 497 постов
20 с картинками.
Пропущено 497 постов, 20 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 21:24:47  826780
Я с субботы посмотрел аниму, были места где я даже заплакал... Но да ладно, подумаешь, пустил слезы, но, вот что интересно, я каждый день включаю этот момент https://www.youtube.com/watch?v=FBTMCP2TE6M
и реву... иногда я просто, приходя с роботы, включаю либо трек либо сцену и просто плачу...


Блядь, анон, я почти уверен что мне нравится плакать, срсли? Ну, может, я просто так сожалею, что в меня не влюбится никогда так няшечка-писечка Лиза (хотя, проработана она так себе, скажем честно, просто удачно сделанная сцена и музыка делают свое дело)... А может, дело в том, что я в жизни никого не любил и моск просто еще не толерантный к подобным реакциям? Где читал что именно из-за этого у нас есть потребность во всякых страшилках/хоррорах/ужастиках и прочих непотребствах (редко испытваем - испытываем ярко)?

Или, что весьма, вероятно, я могу себя поздравить, что у меня самая настоящая не депрессия не в бытовом значении?
Аноним 19/09/17 Втр 21:38:10  826784
>>826740
Тогда точно бы поняла. Понимаю тебя, аноша, надеюсь, ты будешь в итоге окружен хорошими людьми.
Аноним 19/09/17 Втр 21:38:39  826785
>>826784
>поняла
*обняла

Самофикс

ПСИХОТЕХНИКИ И ПРОРАБОТКА СВОИХ ПРОБЛЕМ. ТРЕД №11 Аноним # OP  05/07/17 Срд 13:27:22  799875   [Ответ]
9a7f5.jpg (397Кб, 1620x1080)
11212.jpg (57Кб, 1024x768)
81063.jpg (195Кб, 604x431)
losti.png (988Кб, 840x982)
Продолжаем сами прорабатывать свои проблемы и учиться этому друг у друга. Кому не нравится - скрывает тред или идёт к платному психотерапевту. Здесь каждый берёт ответственность за свою жизнь сам на себя и практикует самостоятельно. А заодно делится своими находками с другими анонами.

В этом ИТТ треде реально работающие подсказки, касающиеся решения своих проблем самостоятельно. Всего за полгода любой питурд-омежка сможет стать альфа-боссом. Если не сможет, то он уже альфа. Или просто ленивый. Или просто ленивый альфа.

А также, найти тян или наконец-то подойти к давно нравящейся тян. Или выйти из дома, перестать бояться людей, начать с ними общаться и взаимодействовать. Найти работу, зарабатывать деньги, ходить на собеседования без страха, вины, стыда и сожалений. Помириться с мамкой и нормально разговаривать с родителями. Без зависимостей. Решить свой жилищный вопрос приемлемым для себя вариантом. Разобраться со своей депрессией, мизантропией, нигилизмом и тревожными расстройствами. Убрать чувство вины и обиды на себя, легко и просто общаться и делать любые желаемые вещи, которые мешали делать страх, обида, вина или комплекс неполноценности. Подружиться с собой и принять себя таким, какой есть.

Никаких денег, вложений, СМС, подписок на рассылки, привлечения новых клиентов от анона не требуется. Если трудно сформулировать вопрос, то в шапке есть ссылки на тексты и книги. Просто прочти.

Если у тебя есть вопрос "Что делать?" и есть желание самому решить свою проблему и разобраться в ней, то сюда. Если у тебя вопрос типа "Потоскуй со мной" или "Давай пососём мою корягу" или "У кого так было?", тебе НЕ сюда. С душевными болезнями тоже НЕ сюда. Здесь практика.

Немного теории проработок изложено в книге по Турбо-Суслику. Нам казалось, это всё очевидным, но некоторым стоит прочитать. Не обращайте внимания на язык, он в книге специально для почитателей таланта автора, а вам лучше понять идею проработок (отпускание причин травм, которые ведут к негативным циклически повторяющимся последствиям и жизненным тупикам).

Турбо-суслик: http://ts.osho.su/turbo-suslik.pdf
Проработка: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/проработка
BSFF: http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian.pdf
EFT: http://eftrus.narod.ru/EFTmanualRUS.pdf
Ho'oponopono: http://hooponoponosecret.ru/
Огромный сборник техник: https://медитация.рф/разные-проработки
Прочие, около дюжины: http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=2654

Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/717051.html

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!
Всем, у кого есть проблемы психиатрического плана, самим заниматься психотехниками воспрещено. Вы сами себе злобные буратины.

Ещё раз: проработки помогают решать психологические проблемы, а не психиатрические.


Архив ИТТ тредов:
http://arhivach.org/thread/70881/
http://arhivach.org/thread/74369/
http://arhivach.org/thread/81049/
https://arhivach.org/thread/96407/
https://arhivach.org/thread/111088/
https://arhivach.org/thread/129104/
https://arhivach.org/thread/150600/
https://arhivach.org/thread/177158/
https://arhivach.org/thread/220385/
https://arhivach.org/thread/258314/
Пропущено 383 постов
14 с картинками.
Пропущено 383 постов, 14 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 14:16:49  826650
>>826449
>Депрограммирование - мы берем событие из детства, вводи себя в самогипноз, вспоминаем критическое событие из детства, мысленно у всех участников события просим прощение и сами их прощаем, оставляя ситуацию.

Только без состояния самогипноза и любой степени транса. Всё "делается" в сознании.

>Что лучше выбрать?

Депрограммирование, естественно. Так как при депрограммировании осознаётся и отбрасывается сама причина деструктивной ситуации, эмоции, воспоминания, эпизода, убеждения и прочего. А при перепрограммировании она остаётся, только красится по-другому. Естественным образом, покуда корень не вытащен ,из него будет постоянно прорастать всё та же листва, то есть, те же самые проблемы. Может быть, чуть в ругой оболочке.

>Пили кулстори на эту тему, что фиксили в детстве и как потом изменилась ваша жизнь в настоящем.

В этом ИТТ треде это делается раз в месяц уже два с половиной года. Сколько уже можно... Кучу всего фиксили, кардинально изменилась, олигархами не стали (для этого надо жопу лизать постоянно и знакомства иметь), но вот сменить себе парадигму с боящегося больного нищеброда-мизантропа без интересов за душой на обычный средний класс с семьёй, квартирой, дачей, среднего уровня достатком, без комплексов, вины, страхов и всякой управляющей дребедени из ящика - это да.
Аноним 19/09/17 Втр 21:37:34  826783
>>826463
>>826650
Всё конечно очень и очень здорово. В своё время вкатывался в ТС, брал с официального сайта ДЛ протоколы, с медитации брал всё это читал читал на протяжении пол года. Может быть я что-то делал не так, но за это время нечего не изменилось в жизни. Уже и прощал мысленно и представлял эти ситуации, не не помогло.
Столько всякой информации в интернете и по шизотерическим учениям и по психологии, везде теоритическая вода, а практическая часть не объясняет сути.
Мб я тогда был слишком молод и моё подсознание еще не было готово, а сейчас норм? Ради шутки сегодня вспоминал некоторые ситуации и проговаривал "обработай это" и вроде бы по настоящему зевал.
Вот конкретно помню у сусла прото по набору веса и чёт нефига, отношения с родителями и быдлом - всё как было, так и есть и тд.
Аноним 19/09/17 Втр 21:48:02  826787
>>826783
А если проработал чувство вроде "меня бесит такой-то человек, потому что он (перечислить)" И каждое за что бесит тоже проработать, потом когда в памяти возвращался, что по прежнему бесил?
В жизни что-то меняется не по велению магии. Но если проработал конкретную ситуацию или эпизод, а он по прежнему вызывает все те же эмоции, тогда точно не работает не понятно почему.
Если ситуация мешает, ты же не просто начитываешь ситуация уйди, ты же раскладывал это все, чем конкретно не устраивает, раскладывал на аспекты короче?

Психоанализ-тред Аноним 07/09/17 Чтв 14:01:11  822177   Бесконечный трендел   [Ответ]
Приветствую, новички и завсегдатаи, здесь мы продолжает тред по психоанализу.

Более чем базовая информация, краткий словарь, поясняющий за термины и т.д. и т.п. - всё тут, расставлено по полочкам:
https://docs.google.com/document/d/1BbtJQwvDKHsbA7jrsmLDlSUWcEwpwYYFXSCn8BhU5MU/edit
Там же список литературы и основные понятия.

Мини-FAQ:
Q: Что такое психоанализ?
A: Практика речи, целью которой является познание сингулярного устройства субъекта и прояснение источников его симптомов. В треде в основном обсуждаются Фрейд который был прав и Лакан.

Q: Чем психоанализ отличается от психотерапии?
A: Тем, что психоанализ работает с самим человеком и его желанием, а не с готовым знанием из книжек и проекциями психолога или психотерапевта. Аналитик не руководствуется понятием "нормы", не ставит диагнозов, он помогает в исследовании твоего бессознательного, понять причины симптомов и разобраться с этими причинами.

Q: Психоанализ - это долго, а вот в X результат уже через 3 сеанса!
A: На самом деле, результаты в виде облегчения/снятия симптомов могут достигаться уже через несколько сеансов, но это ещё не решение самой проблемы. Дальнейшие сеансы могут быть полезны для познания самого себя и предотвращения появления симптомов в будущем.

Q: Справится ли анализ с моей проблемой?
A: К аналитику можно обращаться с любыми симптомами: от трудностей в отношениях и апатии до психосоматики.

Q: Как заниматься самоанализом?
A: Самоанализ проводится весьма стандартно: свободные ассоциации, толкование сновидений, оговорок, описок, одумок и т.п., символическая интерпретация, задавание вопросов. Основные трудности состоят в отсутствии переноса, необходимости минимального знания теории и сопротивлении.

Архив старых тредов https://pastebin.com/XM6yLGaJ
Пропущено 497 постов
14 с картинками.
Пропущено 497 постов, 14 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 20:38:34  826772
>>826770
Ладно, обзывайтесь тут шизиками друг на друга дальше, видимо это и есть смысл.
Аноним 19/09/17 Втр 20:42:55  826773
>>826772
Оп пост читай.
Аноним 19/09/17 Втр 21:46:13  826786
>>826772
залетному печот ал лал

Перепил Аноним 14/08/17 Пнд 00:42:33  814471   [Ответ]
15018245544170.jpg (90Кб, 600x841)
1,5 месяца назад два дня подряд бухал тяжело без сна, с тех пор отупел, стала очень плохая память, забыл весь прошедший год (как бы помню факты, но вспоминаю с большим трудом, не помню ощущений и оценки), забыл имена знакомых людей и слова забыл, тяжело удерживать в голове несколько вещей одновременно, тяжело думать о бытовых вещах, тяжело думать и ощущать одновременно, разговаривать с людьми, когда начинаешь читать что-либо, голова сразу кипит, нравится всякое говно, на всякое говно ведусь.
Проколол Цераксон 9 дней, пью Фенибут, Пантогам, Танакан, сейчас ещё Мексидол
Некоторое улучшение было 3 недели назад, но небольшое
Пропущено 14 постов.
Пропущено 14 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 00:33:48  826554
>>826430

У меня был такой приятель. На 11 лет в казённый дом уехал. Тоже горюшко по поводу плохой рашки заливал.
Аноним 19/09/17 Втр 21:20:09  826779
>>826554
>На 11 лет в казенный дом уехал
Тоже мне новость. В стране-ссылке, стране-гулаге, стране-зоне исторически издавна сложилось так, что половина населения сидела, а другая половина охраняла. В парашке сесть - что два пальца обоссать, к тому же здесь это вполне обыденное заведение, такое же как например школа или армейка-хуейка.
Аноним 19/09/17 Втр 21:32:38  826782
>>826779

Он за расчленёнку уехал.

Топ10 сепараций вент ронг Аноним 19/08/17 Суб 13:40:15  816283   [Ответ]
10 Color Study [...].jpg (78Кб, 500x500)
Итак. Наслушался умных записей БУРХАЕВА, съебал от родителей.
Пропущу историю отчаянного превозмогания с трудоустройством и поисками жилья, агонии на говноработе типикал бесполезная корзинка без умений, ВКАТИЛСЯ. И... всё пошло неправильно. Свободного времени стало в 2 раза меньше, энергии вообще не остаётся. Собственно, съебывал чтобы вырваться из зоны комфорта и организовать остаток времени на обучение - хочу осилить погромирование как работку и хуйдожку как хобби, сам постоянно дропаю. В итоге застрял в рутине.
Свободное время организовать вообще невозможно. Прихожу настолько усталый, что часто и за пеку не сажусь - поел и лежу\слушаю музыку, иногда только кинчик\игори, когда скука пересиливает лень.
Были периоды подъема, когда ПРИСТУПАЛ, но быстро возвращался обратно в состояние овоща через 1-2 недели или того быстрее. Порой удавалось вытащить себя гулять. Будучи безработным корольком, любит похаживать в утреннее время с музычкой, особенно после бессонной ночи приятно - сейчас от этого никакой радости не ощущаю.
Вообще, я раньше думал, что у меня эти ваши депрессии и апатии, но теперь у меня настоящая апатия. Например, сегодня я проснулся в 9 утра и до полудня просто лежал, пока голод не потащил к холодильнику. Практически невозможно идти делать то, что не критически необходимо. Раньше я всегда держал свою комнату в порядке, первые пару месяцев ещё старался, но сейчас и квартира, и посуда, копятся в грязи и воняют.
Наладил РАБочий режим сна (раньше жил ночами\не спал по дню-двум), первые два месяца занимался с купленными гантелями, и растяжками, ем нормально (гречка, творог, курица, рис, да овощи в основном, пока умудрился не скатиться на дошики, готовлю раз дважды в полторы недели).
Причина, наверно, в абсолютно изнуряющей работе - звонилка-продавалка, где тебя за человека не считают и лишь дрочат по бесконечно завышаемому плану. Но это лучшее по зп, куда я смог пролезть за долгое время трудоустройства, а делить личное пространство с обрыганами я не собираюсь.
Организовывать отдых - это вообще мимо. Единственное желание, что осталось - не покидать без лишней нужды свой бункер. Ничего особо не хочется, да и денег после съема, еды, транспорта, и прочего остаётся 0-2к.
Я считал куда сколько времени трачу - свободного от всей рутины у меня остаётся 4ч по будням, 12,5ч по выходным. Но, повторюсь, нету абсолютно никакой воли делать хоть что-нибудь, это просто невозможно.
Из лекарств в начале пропил курсом фенибут, сейчас допил флуоксетин, отмена чувствуется.
И, в принципе, оставлять как есть я наверно могу и даже всю жизнь так прожить, наверно. А это значит, что это лишь новая, отвратительная зона комфорта. И отсюда дальше уже не съебать.
В принципе, не знаю, что хочу от треда, выделить ошибки и извлечь опыт тут не удастся, видимо я субъективно не осиливаю. Да и глупо бежать в другую квартиру, в принципе. Всё равно остаёшься собой.
Пропущено 76 постов
5 с картинками.
Пропущено 76 постов, 5 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 18/09/17 Пнд 12:08:47  826218
>>825953
давай я буду дружить с тобой
Аноним 18/09/17 Пнд 16:01:24  826320
>>820862
Может, у тебя зависимость? Кстати, на чем торчал?
Аноним 19/09/17 Втр 21:28:00  826781
>>816303
>Я джва года предлагаю анонам писать кракий ФАК
Можешь написать такой ФАК?

Перепись населения /psy Аноним 12/08/17 Суб 15:40:14  814039   [Ответ]
glrx740447998.jpg (340Кб, 1280x807)
Привет ! У меня появилась идея создать опросник для всех, обитающих на /psy. Мне кажется это может быть очень полезно, т.к. может выявить некие важные вещи, к примеру насколько долго местные обитатели страдают от расстройств, каких проблем больше всего 30 лет девственник, не целован, социофоб, а главное, какие из опробованных методов лечения работали лучше всего или помогли справиться с проблемой.


Анкета:
1.Пол
2.Возраст
3.Какие есть/были проблемы/заболевания и как долго они у вас.
3.Какие способы лечения/избавления от проблем вы пробовали
4. Какой способ был самый эффективный ?

К способам относим все - направления психотерапии, препараты, конкретные врачи, спорт там, книги, упражнения и т.д.
Пропущено 82 постов
6 с картинками.
Пропущено 82 постов, 6 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 19:28:46  826747
>>826730
Что употреблял, и как стало хуже?

мимо шизоаффективный, задумавший пробовать дудку
Аноним 19/09/17 Втр 19:45:42  826751
>>815003
Мне бы сейчас тяночку, за пару месяцев от расстройств ничего бы не осталось.
А приходится добивать себя наркотой, чтобы хотя бы минимально полноценную жизнь вести.
Вообще хз, как можно имея пару ирл жить с психическими расстройствами.
Конечно, если "половинка" - это не смазливый альфач, который ебёт всех подряд и с говном своих тянок смешивает.
Аноним 19/09/17 Втр 21:08:04  826778
>>826747
Дул же, амф-н в/в, таблетки всякие, в общем, что попадалось под руку, но в основном первое и второе. Нихуя не помогало, это иллюзию только дает на время, что все заебись у тебя. Не вздумай ничего употреблять, иначе пиздец

Акцентуаций тред #2 Аноним 16/08/17 Срд 08:36:06  815269   [Ответ]
14909795736360.png (102Кб, 715x722)
Проходим тест:
http://avy.ru/section26.html

Скидываем свои результаты, обсуждаем, рейтим, бугуртим.
Пропущено 218 постов
99 с картинками.
Пропущено 218 постов, 99 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 18/09/17 Пнд 19:15:23  826418
>>826414

ты шизоид +9.
Параноик -7.
Это косяки интерфейса.
Аноним 18/09/17 Пнд 21:00:27  826431
Screenshot20170[...].jpg (82Кб, 747x361)
Аноним 19/09/17 Втр 21:06:29  826777
акцентуацция.png (286Кб, 1920x1080)

Депрессия #13 Аноним 12/09/17 Втр 18:15:58  823806   [Ответ]
depression-1.jpg (25Кб, 600x315)
Тред о депрессии, номер 13.

Добро пожаловать, если у тебя по утру болят мысли, если ты не видишь будущего, если все стало пустым и скучным, сложным, тяжелым и ненужным.
Добро пожаловать и тем, у кого просто опустились руки, пропали интересы и силы.
Этот тред для тех, кому больше некуда обратиться со своими жалобами. Для тех, кто не находит понимания, поддержки и сострадания в своем состоянии. Для тех, кто находит понимание, но не находит помощи. Для всех, столкнувшихся с депрессией лично или у близких.
Здесь мы свободно ноем, воем, обмазываемся соплями, вываливаем простыни жалоб без страха осуждения.
Будь ты немногословный закрытый человек или истеричный нытик или меланхолик - тред для тебя открыт, можешь молчать, истерить, ныть, делать пессимистичные прогнозы.

Помни анон, что депрессия это болезнь. Болезнь, которую можно и нужно излечить. Не вини себя, ты хороший человек, попавший в скверную ситуацию.
Если чувствуете, что вам трудно - идите ко врачу. Частный врач лучше государственного. Вам нужен психиатр или психотерапевт. Обязательно с медицинским образованием, не психолог. Посещение частного врача не грозит какими-либо осложнениями с правами или работой. С государственными - как повезет.

Мы рады услышать любые истории, связанные с депрессией. Отзывы о врачах, больницах, методах лечения, чудных исцелениях, диагнозах, причинах, жизни с депрессией, истории о решении бытовых проблем, о том, что привело к депрессии, просто рассказы о жизни.

Так же классически здесь не рады и просят сразу проследовать в свои личные загоны:
- ПРОСТО-кунов
- Сектантов
- Советующих от всех проблем вещества
- Советующих от всех проблем пиздюли
- Безоглядно проецирующих свои частные случаи на всех
- Эзотерикам
- Прочих господ с мессианскими наклонностями

Прошу не увлекаться совсем уж бессмысленной руганью.

Тесты на депрессию и уровень тревоги.
http://nmikhaylova.ru/shkala-beka-dlya-samootsenki-tyazhesti-depresii/
http://www.psyline.ru/testshih.htm

Основные методы лечения - когнитивно-поведенческая терапия(КПТ) и антидепрессанты. Бояться их не стоит, несмотря на устоявшееся общественное мнение.

Очень хорошая и легко читаемая книга, объясняющая и откуда берется болезнь (хотя причины так и не выявлены до конца) и механизмы действия антидепрессантов (это тоже известно лишь частично).
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города:
https://flibs.site/r?b=453109

Общие сведения:
http://www.mindlabyrinth.ru/additional/illive/?sid=62

О болезни(смотреть в х1.5):
https://www.youtube.com/watch?v=kcgCCbp4Wi8

Примерный разговор с врачом. Все очень мягко и непринужденно (на видео - серьезный случай)
https://www.youtube.com/watch?v=woIkmuFv_8M

Прошлые треды :
Неномерные - http://arhivach.org/thread/160652/ http://arhivach.org/thread/146217/ http://arhivach.org/thread/140681/
Тред №1 - https://arhivach.org/thread/166295/
Тред №2 - http://arhivach.org/thread/176886/
Тред №3 - http://arhivach.org/thread/181723/
Тред №4 - http://arhivach.org/thread/191531/
Тред №5 - http://arhivach.org/thread/196363/
Тред №7 - https://arhivach.org/thread/214135/
Тред №8 - http://arhivach.org/thread/230283/
Тред №10 - https://arhivach.org/thread/276077/
Тред №11 - https://arhivach.org/thread/276078/
Тред №12 - https://arhivach.org/thread/292624/
Пропущено 99 постов
7 с картинками.
Пропущено 99 постов, 7 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 20:37:55  826771
>>826758
> НЕ ЛЕЗЬ БЛЯДЬ ДИБИЛ СУКА НА ДВАЧ ОН ТЕБЯ СОЖРЁТ
А хули мне ещё делать?
Аноним 19/09/17 Втр 20:57:15  826775
>>826771
Действительно.
Аноним 19/09/17 Втр 20:57:42  826776
>>826771
Книги читай.

КПТ-тред v32 Аноним 21/07/17 Птн 16:17:33  805029   [Ответ]
14976853180320.png (1001Кб, 1964x1570)
В то время, как ПА-маньки дерутся, продолжаем себе спокойно медитировать.

Прошлый >>793470 (OP)

Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.

В чем отличия от классического психоанализа?
КПТ это психотерапия, в отличии от психоанализа, который "не лечит". КПТ работает напрямую с вызывающими проблему когнициями и не занимается исследованием истории их возникновения. Лечение по КПТ занимает меньше времени, большую часть работы делает сам пациент, выполняя домашние задания. Цель терапии дать пациенту знания самому решать свои проблемы. Возможна самостоятельная работа.

Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?
Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).

Что такое КПТ третьей волны?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления их вызывающие. Сюда входят МКТ и ACT. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.
МКТ
Метакогнитивная терапия (МКТ)
Суть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".
ACT
ACT (Acceptance and commitment therapy) - Терапия принятия и ответственности (в английском варианте — Acceptance Commitment Therapy, или ACT [читается «экт»]).
Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.

В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто, разные авторы называют похожие вещи разными словами.

Схема-терапия
Твое поведение определяется схемами поведения или режимами. К примеру ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.

У меня проблема_нейм что мне делать?
Прежде всего почитать книги и уже потом задавать глупые вопросы. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают.
Правильно будет придти не с: "у меня есть проблема. помогите", а "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"

Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.

Материалы
Все по КПТ и немного 3-ей волны https://sites.google.com/site/cbt2ch/home или http://www.cbt2ch.ru
Материалы по МКТ: http://mctch.ru
Бесплатные курсы по МКТ https://clinical-neuropsychology.de/metacognitive_training.html
На русском есть по ОКР https://clinical-neuropsychology.de/mymct-ocd-manual-russian.html и психозу https://clinical-neuropsychology.de/mct-psychosis-manual-russian.html
Тренинг ATT https://cloud.mail.ru/public/7FFc/hzwpWMgCr или youtube (Attention Training Therapy)
Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском
djvu - http://rgho.st/6gHMCjDwj
pdf - http://rgho.st/6VphPCQFp
Схематерапия на русском https://cloud.mail.ru/public/6h5W/jWnPK9yhe
Книжки на английском https://cloud.mail.ru/public/BKoR/gGxp82rgi

Паста для переката: https://pastebin.com/w63Fdr9u
Пропущено 496 постов
22 с картинками.
Пропущено 496 постов, 22 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 19:27:03  826746
>>826742
>Совершенно серьезно. Научись не реагировать. Есть специальные техники для этого.

Охуенно полезный конкретный совет. Спасибо тебе, анон, два чая тебе с говном
Аноним 19/09/17 Втр 19:28:49  826748
>>826608
Так КПТ снижает мотивацию или нет? Типа, всё и так ништяк, зачем жопу рвать.
Аноним 19/09/17 Втр 20:52:28  826774
>>805029 (OP)
При помощи каких программ можно нарисовать схему как на оппике?

Панические атаки Аноним 18/09/17 Пнд 19:25:14  826421   [Ответ]
krisipanikk.jpg (399Кб, 900x676)
Уже как года 4 страдаю от панических атак и разного рода незначительных и не особо мешающих жизни фобий. И если с фобиями мне в целом понятно - стараюсь делать то, чего боюсь, и результат действительно есть, то с ПА намного сложнее. Самое серьезное это когда я нахожусь в общественном транспорте или в помещении (аудитория или кинозал). Захожу в неприятное место без проблем, но спустя минут 15-30 меня накрывает стандартным набором: учащенное сердцебиение, потные ладони, дрожь, головокружение, начинаю задыхаться, могу начать плакать.
Следуя советам из книг, я стараюсь пересидеть это, говоря себя, что я не умру, это всё пройдет, но становится только хуже, вплоть до обмороков. Дома такого, естественно, нет.
Ах да, чаще такое происходит в универе и на тех парах, с которых преподы отпускают, скрипя зубами. То есть, есть страх, что меня могут не выпустить (хотя если приспичит, я сам выйду, даже если не разрешат). Как быть в таких ситуациях, если "смотреть страху в глаза" и отсиживаться не помогает?
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 08:59:30  826603
>>826516
Пока совершенно нет денег на специалиста, поэтому стараюсь своими силами
Аноним 19/09/17 Втр 09:05:11  826606
Неврозы мегаполиса

Не смеши, Па это вообще не проблема, убирается на раз
Аноним 19/09/17 Втр 20:24:15  826768
>>826606
Спасибо, глянем.
Ну на раз, так на раз. Буду надеяться.

Деперсонализация и дереализация. Аноним 27/07/17 Чтв 17:35:33  808183   [Ответ]
Подобного треда не нашел, поэтому решил создать этот.
Уже 3 месяца меня мучает деперсонализация и дереализация. Весь мир стал тусклый, кажется что тебя уже ничего не удивит. Снижение интеллекта, рассеянность. Все это ничего, кроме навязчивых мыслей, что ты сойдешь с ума и это шизофрения. Ходил до психолога , выписал таблетки. Вроде начало проходить и вернулся преждний тонус жизни, но хуй там. От любого малейшего стресса деперсонализация накатывала кажется еще большей волной. Завел девушку, каждый день гуляю с друзьями, часто ездим на природу и кажется , что моя жизнь идеальна. Но нет. Может у кого то прошла деперсонализация сама по себе. И были у кого нибудь ПА при приступах дереализации?
Пропущено 130 постов
9 с картинками.
Пропущено 130 постов, 9 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 18/09/17 Пнд 23:49:33  826533
>>825461
Да, и отдельно КАПСОМ ПРЕДОСТЕРЕГАЮ от интернет-советчиков, которые выдают себя за спецов, на практике являясь хуями с горы. Будешь рыться по теме ДП_ДР - наткнешься на этот биомусор. Например, Роман Беккер, вот тут про него: http://www.wikireality.ru/wiki/Роман_Беккер Неистребимый червь-пидор, зохавывает тематические сообщества и начинает лечить. Некоторых довел до пиздецких осложнений и стационара, но ему похуй, он ответственности не несёт. И таких, как он, много.

Вопщем, прислушивайся к братьям по разуму, если они советуют что-то практическое из личного опыта. Фундаментальных теоретиков решительно направлять вхуй ПНД. А реально поможет только нормальный психиатр (не психолог). ПНД или частник - как получится. Избегай самодеятельности. Сэкономишь годы. Нет, ну правда.
Аноним 19/09/17 Втр 12:36:58  826634
>>826533
мне его посоветовал чувак один, сказал, что он ему помог. Я с ним списался. Он сказал, что нужно пару месяцев пить транки, я чет серанул и сказал, что напишу потом. Еще чет доверия не вызывает, что он бесплатно это делает
Аноним 19/09/17 Втр 20:10:53  826762
>>826634
Свой интерес он и не скрывает особо. Он проводит "исследования" методом чужих проб и ошибок. К медицине он не имеет отношения, по образованию - быдлокодер. Занимается "консультациями" только в рамках интернет-самодеятельности. Моментально диагностирует сложные заболевания по юзерпику краткой переписке в ВК, и с умным видом советует серьезные вещества. Мне он советовал какой-то транк, пользы не было, зато побочки я сполна словил, деньги потратил (вещества недешевые). Да, в процессе общения он частенько делал гомосексуальные намёки, с каждым разом всё прямее.

А обратной связи никакой нет. В местах его обитания всегда лютая модерация. Я попытался вслух усомниться в эффективности этой интернет-гомо-терапии. Тут же улетел в бан в двух группах по ДП_ДР, затем был толстейше обосран в лс, и там тоже в бан. Если кто-то утверждает, что Гомобеккер может помочь - это систематическая ошибка выжившего.

Социофобии тред #4 Аноним 06/08/17 Вск 17:28:39  811706   [Ответ]
02.11.16 - 1.png (276Кб, 530x841)
Предыдущий: >>793166 (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.

Предыдущие треды:

Тред №1 - http://arhivach.org/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.org/thread/272031/
Тред №3 - https://arhivach.org/thread/284711/
Пропущено 479 постов
32 с картинками.
Пропущено 479 постов, 32 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 18/09/17 Пнд 23:41:26  826532
>>826059
У меня очень давно это началось, еще в 7 классе. Может быть и раньше, но с 7 это стало отчетливо пониматься. Причем у меня тогда интернетов не было. Но у меня это не просто дисфория. Сейчас у меня как бы две стороны личности. Пока я выполняю приказы Даши (её имя) я не впадаю в депрессию, но стоит мне начать дрочить, волосеть, вести мужской образ жизни мне становиться очень хуево. В такие дни Даша лично приходит во снах, и показывает как хуево для меня все это.
>>826062
Да мне не особо нужно, есть вторая личность.
Аноним 18/09/17 Пнд 23:53:59  826536
>>826532
>есть вторая личность
Ето как?
Аноним 19/09/17 Втр 20:07:35  826760
>>826536
Он пиздабол.

Сам, психач, помоги понять, что со мной, 20 лет. Аноним 17/09/17 Вск 22:54:22  826050   [Ответ]
planeta-zemlya-[...].jpg (58Кб, 960x540)
Сам, психач, помоги понять, что со мной, 20 лет.
В последнее время (пару лет) наблюдаю падение интеллекта, чем выражается.
1) Трудность речи. Скорость речи то медленная, то быстрая, глотаю гласные, стал больше картавить и шепелявить.
2) Стал труднее воспринимать абстракцию, что сильно расстраивает.
3) Отсутствие фантазии. Что бы написать складный текст, с минимально повторяющиеся словами, нужно убить пару часов. Графику же могу генерировать как нечто размытое, без деталей. В музыке даже ритм не могу освоить.
4)Относительные частые "зависания", " плавание" и прочие тормоза. Иногда могу просто идти по улице, без мысленного потока, из за этого на права раза с 4 сдал.
5) Плохая память. Проебать мяч в пустой комнате - это про меня.
6) Не выраженная структура памяти. Если у нормального что человека в голове логическое древо, то у меня в голове каша ебаная, с плавающими при помощи интуиции корягами.
Собственно что можно сделать?
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 17/09/17 Вск 23:17:25  826060
>>826055
Бери книги (лучше достаточно сложные и не художку), читай и комментируй в каком-нибудь блокнотике.
Аноним 19/09/17 Втр 00:42:08  826558
>>826050 (OP)
Здравствуй, оп!
Мне 19 и меня тоже беспокоят все пункты из твоего списка, кроме трудности речи. Ах, бонусом ещё постоянная усталость, головокружения и дикая рассеянность (довольно часто роняю предметы).
До этого ничто не предвещало беды: круто написанные экзамены и поступление в клевый вуз на любимую техническую специальность (из которого, впрочем, пришлось забрать документы из-за всех этих противных симптомов).
Напиши мне. Возможно у нас получится хоть немного друг другу помочь.
writemeplease@cock.li почта
Аноним 19/09/17 Втр 20:02:56  826754
Такая хрень была, когда вылез из отношений, которые по-сути были эмоциональным насилием.
Попробуй сделать что-то необычное для себя. Я так понимаю, терять тебе нечего.

WEBM thread Аноним 19/09/17 Втр 01:21:17  826567   [Ответ]
Я попал в ад! п[...].webm (18805Кб, 600x360, 00:02:19)
/psy/ edition
Пропущено 20 постов
19 с картинками.
Пропущено 20 постов, 19 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 18:52:17  826735
Марганцевый пар[...].webm (19496Кб, 524x360, 00:08:14)
Аноним 19/09/17 Втр 19:05:46  826737
Кататонический [...].webm (18764Кб, 1280x720, 00:01:06)
Аноним 19/09/17 Втр 19:06:27  826739
Восковая гибкос[...].webm (18421Кб, 1280x720, 00:01:07)
Эхопраксия.webm (18952Кб, 1280x720, 00:00:57)

Чрезмерная агрессивность Аноним 18/09/17 Пнд 22:50:34  826491   [Ответ]
YarostqFrame-10[...].jpg (95Кб, 704x416)
Ку всем.
В общем, такая тема. Последнее время (полгода как) у меня появляется чрезмерная агрессивность. В плане того, что любая мелочь меня выводит из себя - я готов стены ломать, просто потому что что-то пошло не так.
Ну, например, сходил я в поликлинику - терапевт мне вежливо ответил, что анализы еще не готовы и будут готовы только вечером и немного мне нахамил "слушать надо было внимательнее",хотя про готовность анализов вечером мне никто не сообщал. Меня от такого полдня не отпускало - в голове какая-то непонятная ярость и я не понимаю даже на что я злюсь в конкретный момент, такая штука довольно сильно мешает жить, психологически неповоротливым становишься что ли.
Скорее всего из за психосоматики у меня гипертония обнаружилась, пропил уже курс валерьянки, щас вот пустырник идет, но это не особо помогает.
Двощ, как фиксить эту хуйню?
Пропущено 13 постов.
Пропущено 13 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 17:53:47  826715
>>826691
Это не агрессия, а какая-то истерия. Агрессия побудила бы тебя в момент раздражения ломать и крушить, а не откланяться и бежать домой ломать тарелки и орать на домочадцев.
Аноним 19/09/17 Втр 19:05:56  826738
>>826715
Тогда замени агрессивность на чрезмерное раздражение (ну или истерия действительно), не суть важно, мне по крайней мере, тк проблема от этого моя не меняется.
Хотя видишь, что тут действительно агрессивные личности есть, я уже выше отписал, что моя проблема уже кажется цветочками.
Аноним 19/09/17 Втр 20:08:54  826761
>>826597
животное блядь

Что со мною происходит? Аноним 18/09/17 Пнд 14:06:23  826275   [Ответ]
14777879296190.jpg (81Кб, 600x574)
Анон, вот уже на протяжении лет этак пяти я медленно утрачиваю "цвета" в жизни. Еда безвкусная, воздух ничем не пахнет, ничего не способно пробудить интерес, я не вижу ни в чем смысла. Все серое, блеклое, как будто бы магия ушла из жизни. Наверное, так себя ощущал Фродо Бэггинс после уничтожения Кольца или Спайк Шпигель после потери Джулии. Все вроде бы осталось таким же, но как будто бы потеряло душу, квинтэссенцию, саму свою суть.

И в то же время изредка случаются периоды, когда жизнь вновь обретает цвета. Ненадолго, может, месяца на полтора максимум а то и вообще всего лишь на считанные дни, но все же это дает о себе знать. Обычно такое происходит, когда что-то даст мне приличную встряску или же я подойду к самому краю пиздеца, переломаюсь и поверну назад, начиная медленно, но верно чувствовать себя все лучше и лучше. Иногда даже по своей воле я способен собрать все силы в кулак и пробудить жизнь в закостеневшем теле, но это не всегда получается. ИЧСХ, иногда при таких состояниях жизнь становится даже ярче, чем до начала проблем.

Из некоторых иных особенностей:

# Вчера я снова себя чувствовал как будто в ч/б фильме, но затем брат сильно меня избил. От этого появилось некое облегчение, снова кровь несколько забурлила, как в былые года. То есть боль пробуждает меня от этого адского сна.

# Отношения с людьми в жопе. Потому что я то сближаюсь с ними, то посылаю нахуй. Могу в один и тот же день ненавидеть и желать убить человека, а несколькими мгновениями позже снова любить, будто бы ничего и не было. Влюблен в свою еот 6 лет, но из-за вот этой вот хуйни это чувство не стабильно. Впрочем, такая изменчивость отношения сильно проявляется лишь по отношению к ней и к моей матери, с остальными я более-менее сдержан. Единственное, могу в один момент решить, что "друзья не нужны и начать морозиться, а потом горько об этом жалеть, потеряв их всех.

# Театральность. Хотя до инсценировок роскомнадзора не доходило, пусть и имеется одна полная попытка роскомнадзора и несколько брошенных, не начатых.

# Увлекаемость. Изредка ебанутые идеи настолько сильно меня вдохновляют, что я веду себя как ебалай. Первое время я так и боролся с моим состоянием, постоянно ища новые "источники вдохновения", пока уж совсем не увяз в болоте, откуда меня не смог бы достать даже Камина из Дзихии.

Анон, как с этим бороться? Что же со мной происходит? Я хочу снова жить, а не существовать.
Пропущено 23 постов.
Пропущено 23 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 17:32:20  826705
Депрессивно-маниакальный синдром. Сходи в больницу там тебя долго не продержат. Максимум 2-3 недели
Выйдешь как новенький

Околопсихиатркун
Аноним 19/09/17 Втр 18:48:35  826734
Дереализация, скорее всего, смотри в вики. У самого такое уже несколько лет, не знаю, как сделать мир ярче и сочнее.
Аноним 19/09/17 Втр 18:56:53  826736
>>826647
Ю ду ит вронг.

А кто сказал, что должно быть иначе?
Те, кто говорит, что все охуенно:
врут
сублимируют
отвлекаются

Никто не говорил, что будет охуенно. Так что надо завязывать ждать охуенчика.

Аноны, у меня есть страх перед каждым выходом Аноним 15/09/17 Птн 10:56:12  825186   [Ответ]
image.jpg (352Кб, 1280x1024)
Аноны, у меня есть страх перед каждым выходом на улицу, что случится что то такое, что ухудшит текущую мою ситуацию. Т.е. Вот сходил я куда нибудь, постарался, добился очень хороших, нужных мне результатов. Пришел домой. И вот тут начинается не то страх, не то большое нежелание выходить из дома и выполнять еще какую либо задачу, потому что она может не получиться, или получше плохо, или даже хорошо но не так хорошо как мною выполненная предыдущая задача. И Вся эта хуйня в итоге заставляет меня меньше делать дел, нет дел, нет разочарований, нет страданий. При том каждый день я ломаю себя я не задрот, я не ведусь на эту хуйню, я вполне норм человек по некоторым параметрам и в итоге пересиливаю себя и делаю то что надо. Страдаю от процесса иногда, но понимаю что если я поведусь на поводе у этой хуйню я стану унылым гавном. И снова ломаю себя и делаю. Анон это единственный путь? Принципиально это можно устранить? И вообще это явление носит какой то определенный название, или это просто мелочи, которые мешают жить?
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 16/09/17 Суб 17:56:05  825639
>>825203
Учту Анон. У тебя такое было? Так переборол?
Аноним 17/09/17 Вск 15:35:20  825951
yig1cKoxzDE.jpg (128Кб, 1000x666)
>>825203
Ты мне этого доктора напомнил, не в обиду
Аноним 19/09/17 Втр 17:45:25  826711
>>825186 (OP)
Бамп. такая же хуйня, только я ведусь на эти страхи, на это и мне хуево вдвойне, аноны поделитесь опытом и знаниями.

Способы справиться с волнением Аноним 14/09/17 Чтв 20:38:13  825007   [Ответ]
10020951.jpg (45Кб, 351x449)
Прочитал вот недавно пасту:
На узкой дороге на встречу шли две тян. Я заволновался, хотел телефон достать, сделать вид что мне кто-то звонит. Ну и с перепугу перепутал телефон с пачкой сигарет, поднес ее к уху когда уже почти сблизился, сказал "АЛЛО", споткнулся и упал к ним в ноги в позе раком. Быстро встал и убежал. Больше в те края не хожу.

И тут я понял, что не один я постоянно делаю странные действия, чтобы справиться с волнением. Если я прохожу мимо группы людей у подъезда, я стараюсь например вытащить телефон перед этим, чтобы сделать вид что набираешь что-то. Или хотя бы начать чесать нос, как будто он сильно зачесался, прям ппц. Когда еду в метро, начинаю как будто с интересом куда-то пялиться, в окно или на плакат - чтобы люди не подумали, что я пялюсь на них. И масса других таких загонов. У кого еще так же?
Пропущено 7 постов.
Пропущено 7 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 15/09/17 Птн 19:35:50  825324
>>825311
Уточненного диагноза нет, но по всем признакам подхожу.
Аноним 18/09/17 Пнд 18:13:35  826380
>>825007 (OP)
Так же смотрю в пол, как >>825303-кун, но без закусывания губы.
> Когда еду в метро, начинаю как будто с интересом куда-то пялиться, в окно или на плакат - чтобы люди не подумали, что я пялюсь на них.
То же самое, но смотрю в просто в пол. Стараюсь избегать прямых взглядов, никогда не смотрю людям в глаза.
Аноним 19/09/17 Втр 16:55:02  826685
>>826380
Мне без линз/очков проще становится немного. Некоторых людей я просто не замечаю, чтобы о них волноваться хах.

БИПОЛЯРНЫЙ ТРЕД XIX: Асоциальная помощь Аноним 11/08/17 Птн 06:09:22  813104   [Ответ]
image.jpg (63Кб, 600x900)
Не убиваем себя

Ждем ремиссию

Пытаемся наладить режим сна да-да, в который раз

Убеждаем новеньких начать лечение

Ищем свою комбинацию лекарств

Подбадриваем депрессивных

Взываем к разуму маниакальных


Бегаем от мисдиагностики и плохих врачей, обсуждаем оставляемый за собой хаос, лечимся от коморбидных проблем, бессильно проигрываем с себя и друг друга, пытаемся доползти до врача.

Здесь грусть и веселье, здесь нестабильники, циклотимики, шизоаффективные братья, пограничники с собаками и без и даже те, кому нельзя создавать чатики.
Поехали!

FAQ:

Не ленись, анон, прочитай! Может помочь, если не тебе, то твоим знакомым.

Как понять, что у меня БАР?
Требуются эпизод (гипо)мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод.
Что такое (гипо)мания?
Попросту: это период, отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, либидо, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне. Аппетит, как правило, заметно снижается, либо, наоборот, значительно возрастает. Длительность маниакальных эпизодов, обычно, составляет от нескольких дней до нескольких месяцев. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же мании, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии.
Я не помню точно, была ли у меня гипомания
Попробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя периодически повторяющиеся депрессии, то, чаще всего, это биполярное, реже - рекуррентное депрессивное и сезонное аффективное расстройства.
У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР?
Других вариантов мало и скорее всего это БАР, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР. Про ШАР, думаю, можно не упоминать, они и так попадают к психиатрам.
У меня скачет настроение в течение дня, это БАР?
Большинству больных становится лучше к вечеру. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу.
Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было?
Это возможно, но, на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия.
Какие еще есть признаки?
Обычно у биполярников повышенный уровень тревоги. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. Сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофехлебство, чаехлебство, курение. Проблемки с памятью и концентрацией (в депрессию).
Как протекает биполярная депрессия?
Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Нередко больные очень много спят и/или едят. Встречается набор веса. Тяжесть в теле. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, плаксивость, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии. Для биполярной депрессии типичны параноидность и самообвинения.
Как отличить БАР от циклотимии?
Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании.
Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР?
Тревога, панические атаки, нередко – ОКР. СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, клептомания etc. Не все у всех сразу, разумеется. Вышеперечисленное прекрасно лечится антидепрессантами, и страдающим стоит обратиться к специалисту. Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство).
Каковы причины БАР?
Что бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По многим исследованиям, среди лиц с синдромом Аспергера распространенность БАР выше, чем в среднем по населению, в несколько раз.
Стоит ли мне лечиться?
ДА.
Что мне сказать врачу?
«Обычно я депрессую, иногда - наоборот».
Как долго мне придется принимать лекарства?
Скорее всего - пожизненно.
Что меня ждет без лекарств?
Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самоубNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания.
Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью?
Таких случаев много, мы все надеемся. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами, обычно, легче жить.
Основные лекарства при БАР?
Антиконвульсанты: ламотриджин, вальпроевая кислота, карбамазепин, леветирацетам. Препараты лития (классика). Блокаторы кальциевых каналов. Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики, в основном – кветиапин, оланзапин, арипипразол. Иногда – транквилизаторы. Омега-3, не знаю, помогает ли реально, но можно и попить. Есть рекомендации по диете, но, увы, не разбираюсь в этом.

И за тягостью – легкость!
94:5

https://arhivach.org/thread/226107/
https://arhivach.org/thread/228965/
https://arhivach.org/thread/241516/
https://arhivach.org/thread/246709/
https://arhivach.org/thread/255338/
https://arhivach.org/thread/255437/
https://arhivach.org/thread/271444/
http://arhivach.org/thread/271690/
Пропущено 481 постов
24 с картинками.
Пропущено 481 постов, 24 с картинками. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 15:23:17  826662
Как вы справляетесь с гневом? Я вот недавно знакомого с сотрясением в больницу отправил.
Аноним 19/09/17 Втр 15:35:07  826665
>>826662
Избавится от гнева помогла долгая работа с психологом. До этого не срывался, но, приступы контролируемой ярости были.
Аноним 19/09/17 Втр 16:08:27  826670
>>826660
Спасибо

Детство Аноним 19/09/17 Втр 12:01:25  826628   [Ответ]
cursed.jpg.jpg (27Кб, 300x300)
Ку всем. Аноны, как считаете, может ли отказ от друзей в детстве и уединение за компьютером существенно повлиять на формирование психики?
Когда вместо получения эмпирического опыта ты играешь в игры типа котор и котор2 за абсолютную тьму и слушаешь всякий кал типо нирваны и слипнота серфингуя по аморальным и порнографическим сайтам?
Если может, то какие шансы из мертвого сознания перейти в живое?
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов. Нажмите ответ, чтобы посмотреть.
Аноним 19/09/17 Втр 12:27:04  826631
Т.е. нормальной жизни уже не видать?
Аноним 19/09/17 Втр 14:16:42  826649
так же как со спортом .
Если ты в детстве юности был жырным уебаном и лет в 30 вдруг решил заняться спортом - норм так - то тебе придётся очень с низкой ступеньки ползти наверх.
Если же ты на физре солнце на турнике крутил - у тебя совсем другие сформировались мышцы и связки.
-
Просидев за компом и выйдя "в свет" ты даже то что будешь делать правильно в отношениях будет подвергать сомнениям
Аноним 19/09/17 Втр 14:27:52  826652
>>826631
Видать, но тебе надо хорошо так поработать над собой. И будет трудно, особенно первое время.

Личностные границы Аноним 18/09/17 Пнд 15:28:05  826306   [Ответ]
lichnyie-granit[...].jpg (118Кб, 640x313)
Для большинства людей нормальным является ощущение границ между собой и людьми. Сложно описать этот феномен, но все должны понимать, о чем речь. Чувство разграничения между "Я" и окружающим миром, между другими людьми. Реквестирую литературу по этому вопросу, особенно касательно ситуации, когда человек утрачивает способность "поддерживать дистанцию" и открывается для хлама.
Аноним 18/09/17 Пнд 17:20:36  826352
>>826306 (OP)
Когда у тебя нет своих целей, тогда ты и открыт для хлама. Если у тебя свои убеждения, стремления и цели, ты всегда сравниваешь, помогает тебе полученная информация либо бесполезна, либо не понятно сходу, тогда вопрос тратить время на ее изучение или нет. Аналогично и с людьми. Пока у тебя нет своей системы оценок, ты ведешься на все подряд чужие.
Аноним 19/09/17 Втр 13:45:06  826643
Интересная тема, надеюсь не утонет. Насколько котируется транзактный анализ? Отыгрыш сценариев выглядит весьма наглядным способом понять творящееся при взаимодействии с другими людьми.

Топ тредов
Избранное